La sophrologie est une méthode de développement personnel qui au-delà de ses techniques de relaxation, permet surtout de développer une attitude et un état d’esprit résolument positif face à la vie.
Elle est aussi une technique en soi pour remettre de la conscience dans notre corps et se reconnecter à sa sagesse.
Elle permet de prendre du recul, de mobiliser vos ressources et retrouver un équilibre physique, psychique et mental.
Je vous accompagne pour vous approprier une méthode pratique que vous utiliserez de façon autonome tout au long de votre vie.
Pour cela votre participation active, ainsi que la répétition des exercices entre les séances sera la clé de la réussite dans vos objectifs.
Adultes, Adolescents, Enfants, Personnes âgées,
en pratique individuelle ou collective.
En cabinet ou à distance
Dans les établissements de santé, les entreprises, les établissements scolaire, en thalassothérapie pour la pratique collective.
Pour nous aider à résoudre certaines problématiques rencontrées, telles que :
Une séance dure environ 1h , elle se déroule en 4 parties :